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記者楊心慧/台北報導〕全球首間廿四小時營業的書店「誠品敦南店」,將在今(卅一日)正式結束營業,前天起即陸續有大批人潮湧入誠品敦南店;今天最後一天將有講座、舞蹈、樂團演唱等「道別」活動,誠品團隊將在晚間十一時半與讀者一起倒數,向民眾告別,以後廿四小時營業書店將由「誠品信義店」接棒。

記者楊心慧/台北報導〕全球首間廿四小時營業的書店「誠品敦南店」,將在今(卅一日)正式結束營業,前天起即陸續有大批人潮湧入誠品敦南店;今天最後一天將有講座、舞蹈、樂團演唱等「道別」活動,誠品團隊將在晚間十一時半與讀者一起倒數,向民眾告別,以後廿四小時營業書店將由「誠品信義店」接棒。


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示範/KAZU 資料提供/四塊玉文創

台灣人和愛吃米飯的日本人一樣,天天都要吃飯,洗米的學問自然不可少!

為什麼日本的米飯煮出來就是特別好吃呢?原來從洗米就有不少講究,正確清洗才能吃到米飯原始的香甜與Q勁喔!

日本人的洗米訣竅

對日本人來說,米就是我們的生命,這話說的一點也不誇張。這麼喜歡米食的日本人,精米技術也日益精進,因此消費者也需要更新洗米的方式。在此將介紹如何煮出好吃米飯的小技巧。

  • 材料
  • 米 適量
    飲用水 適量
洗米的容器

用濾網洗米可能會使米粒的表面受傷,因此最好用光滑的盆子洗米。但如果是洗玄米或糙米,用濾網比較合適。許多人用電鍋內鍋直接進行洗米動作,這樣可能會造成內鍋受傷,不太推薦使用這種方式洗米。

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6 月 7 日起疫情指揮中心將大規模放寬防疫措施,民眾可以恢復正常生活,政府也將陸續啟動振興方案,此外,6 月還有許多新制上路,包括夏月電價、代駕規範等,民眾可要特別注意。《鉅亨網》整理出六大新規定,讓讀者一文看完快速掌握所有重點。

雙鐵恢復列車內飲食 6/7 後防疫解禁

國內疫情趨緩,指揮中心宣布,若 6 月 7 日 (4 個潛伏期滿) 後,仍無大規模社區感染,將解禁防疫規範,讓民眾生活恢復正常,各項活動及場域不再限制人流,但須配合實聯制,落實個人防護措施,勤洗手、無法維持社交距離或搭乘大眾運輸時佩戴口罩。

台鐵及高鐵從 6 月 1 日起,開放旅客在保持社交距離的前提下,可於列車上飲食,但用餐完畢後仍須全程配戴口罩,現階段維持不於列車上販售食品飲料。

口罩開放內外銷 寄送海外也無限制

國內口罩 6 月起改採定量徵用,每日 800 萬片,實名制購買口罩供應無虞,其餘未被徵用的產能,廠商可以自行在國內銷售,或是消化國外的訂單。

此外,民眾每人每 2 個月寄送 30 片口罩予海外二親等親屬的限制也同步解除,未來民眾無需向國際貿易局申請輸出許可證,出口不限數量、不限次數,且不限收件人、寄件人親等與國籍,可以直接到郵局或快遞公司交寄口罩。

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文/呂國禎、吳靜芳;圖片/邱泰元製作】

2000年,《天下》首度調查「台灣50大企業集團」,睽違20年再度進行,誰還屹立不搖、誰已掉出榜外?對台灣經濟發展舉足輕重的這50大巨人,如何揭示台灣的未來?

2000年,《天下》首度調查台灣50大企業集團,今年推出了新50大企業集團調查,20年前後對比,物換星移、一葉知秋,揭示了台灣集團的變貌。

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行政院人事行政總處昨天表示,行政院已核定民國一一○年(西元二○二一年)政府行政機關辦公日曆表,全年三六五天,總放假日數一一六天,其中三天以上連續假期(併同例假日)計有八個,春節假期達七天。

人事總處副人事長蘇俊榮表示,明年假期達一一六天接近全年的三成左右,也較今年多了兩組連假

明年八個連續假日都併同例假日計算,包括開國紀念日三天、春節假期七天、和平紀念日三天、兒童節及民族掃墓節四天、端午節三天、中秋節四天、國慶日三天,以及民國一一一年開國紀念日三天。

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編譯陳韻涵、樊蕙、林育正/綜合報導

世界衛生組織(WHO)廿五日警告,目前全球正處於新冠肺炎第一波疫情,雖然部分國家新增病例開始下降,但若各國太快放寬防疫限制,可能很快就會出現第二波疫情高峰。

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發現落枕的當下可能會感到劇烈疼痛,基本上這種疼痛會逐漸好轉,如果無法忍受,可以參考以下5種方法來治療或舒緩,並依狀況調整。

  • 冰敷:如果是瞬間動作引起的頸部拉傷,冰敷患處能降低該部位的血流量,進而減緩肌肉的急性發炎,每次冰敷控制在20分鐘以下,若是輕微落枕,建議可直接熱敷。
  • 熱敷:如果是一般睡醒後的脖子僵硬(落枕),或落枕已經超過一天以上,便可以使用熱敷,一次也是20分鐘,如此可以放鬆並舒緩肌肉。
  • 吃藥:落枕常常是突然的頸部肌肉拉傷,對於起床馬上就要上班的人們,服用醫師開立的肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥能較快速減輕疼痛,如再搭配正確的姿勢、適度活動,能夠加速肌肉復原。
  • 伸展和按摩:如果劇烈的疼痛發炎已經減輕一些,適度的伸展及按摩頸部,能讓肌肉獲得更進一步的放鬆,有些角度或柔軟度在落枕時無法達到並無妨,目標是要讓肌肉逐漸恢復,而不是讓頸部更疼痛,按摩也是相同的原則,以舒緩不造成過度疼痛為原則。
  • 適度運動:如果因為疼痛就完全不去動,那麼肌肉很可能會持續緊繃,反而恢復得較慢,嘗試以上幾種方法,較不疼痛後,適度從事輕度運動,例如:健走或瑜伽,能夠增進頸部的血流,加速受損組織的恢復速度。

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多數人睡覺時,不太會注意到自己的睡姿或是枕頭的高度,但這正是造成落枕的兩大因素,也是腰痠背痛的常見原因。另外據研究,大約有5%的肩頸慢性疼痛是來自於睡眠問題,不過睡姿、枕頭等許多睡眠問題,其實都是可以解決的,以下將列出常見的落枕原因及如何預防。

  • 不正常的頸椎角度:身體過度疲勞時,肌肉本來就容易痠痛和僵硬,再加上太累時倒頭就睡,頭是否有躺在枕頭上都不清楚,萬一頭頸部以不正常的角度入睡,維持一整晚,就容易造成頸部肌肉、韌帶或關節過度伸展,導致落枕或頸部僵硬的情形。因此應盡量避免身體過度勞累,並注意自己的睡姿,以免頭頸部處於不正常的角度。
  • 趴睡落枕機率高:每個人都有自己習慣的睡姿,不過趴睡特別容易導致脖子和背部肌肉的緊繃,如果不想要落枕或背痛,盡量避免趴睡的睡姿。
  • 枕頭挑選和高度:人的脖子一天有1/3的時間靠在枕頭上,如果枕頭沒挑好,無法好好支撐頭頸部,長時間讓頸部承受額外的壓力,那就容易造成肩頸痠痛、甚至常常落枕,建議可挑選羽絨或記憶枕等高度和支撐性適中的枕頭。
    關於挑選枕頭的建議,可參考另一篇文章:【不想在落枕?哈佛5點建議這樣挑枕頭】
    除了枕頭,床墊的支撐性也有可能會影響睡眠,太軟也可能造成頸椎或脊椎角度過彎,導致頸部或背部僵硬痠痛。
  • 瞬間動作造成拉傷:平時突然轉頭等瞬間的頸部動作,很容易造成頸部拉傷。此外,睡眠時翻來覆去,反覆變換睡姿時,也可能導致落枕,甚至做夢時做出過大的動作也是可能原因之一。
  • 頸部受寒著涼:雖然沒有特別證據顯示脖子受寒會容易落枕,但確實有相當多案例是因為徹夜吹電風扇、窗戶未關、冷氣開太強等原因而落枕,因此將房間溫度調整至舒適的溫度,注意頸部的保暖,能有預防落枕的潛在效果。
  • 揮鞭症延遲發作:運動傷害或車禍造成的頸部鞭索傷害(Neck whiplash injury, 因車禍的撞擊力導致頸部如鞭子般前後扭動後受傷),可能會出現延遲性發作的情形,受傷當下可能沒有症狀,但睡醒隔天卻有如落枕般,發現頸部非常僵硬痠痛。
  • 其他原因或疾病:落枕的主因是頸部的肌肉或韌帶的拉傷,長時間姿勢不良、長時間盯著螢幕未變換姿勢等也是常見原因,另外有些疾病也會造成長期頸部僵硬或反覆落枕,例如:頸椎間盤疾病(Cervical degenerative disc disease)、脊椎面關節骨關節炎(Facet joint osteoarthritis, 又稱退化性脊椎關節炎)、骨刺或椎間盤突出所造成神經壓迫,都是可能原因,如有疑慮建議前往醫院診斷。

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中央流行疫情指揮中心今日表示,國內今日無新增病例,疫情中心指揮官陳時中表示,今早與政院討論,目刪邊境仍續繼把關,但國內即日起至6 月7日止,若沒有本土病例或只是零星本土病例,6 月7日起國內將全面解封,民眾只要維持個人防疫,並做好社交距離或是戴口罩,室內及室外,將不再人流管制或人數管制,座位也不再限制,近日也會與縣市政府各主管機關討論,只要做好有效管理,不管是實名制或是實連制,只要做疫調時能找到人,做好管理,一起迎接6月7日

陳時中指出,昨日新增223例新型冠狀病毒肺炎相關通報,截至目前累計通報71,101例,其中441例確診,分別為350例境外移入,55例本土病例及36例敦睦艦隊。確診個案中7人死亡,416人解除隔離,其餘持續住院隔離中。


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▲魔幻美人魚星冰樂。(圖/記者林明瑋攝、星巴克提供)

▲星巴克5/25推星光買一送一 ,新品嚐鮮超划算。(圖/各業者提供,以下同)

記者蔡惠如/綜合報導

5月夏季天氣正式來臨,連鎖咖啡業者推優惠也不手軟,加上季節新品加持,選項變多又能享優惠價感覺賺很大,星巴克今(5/25)起至5/26限定2天,推出「星光好友分享日」,從下午4點起至晚上8點至店內,購買兩杯相同容量、風味、冰熱飲料,其中一杯由星巴克招待,連新出的話題商品「魔幻美人魚星冰樂」也在優惠之列。而cama café、西雅圖則有單一特價與折扣券讓民眾搶便宜。

▲▼ 星巴克買一送一 。(圖/取自官方粉絲團)

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台電今 (22) 日舉辦股東會,董事長楊偉甫表示,去年稅後純益約 167.47 億元,但待彌補累積虧損仍高達 1008.61 億元,累計虧損 843.02 億元,因此已連續 15 年不發放股利。

根據台電財報,去年營收 6382.61 億元、支出 6202.83 億元,稅前淨利 179.78 億元,扣除所得稅後,純益達 167.47 億元,經填補其他綜合損益 2 億元,累計虧損自 1008.61 億元降至 843.02 億元。

楊偉甫表示,依電價公式,每年都會提供台電 3-5% 合理利潤,保障彌補虧損,台電也自 2015 年開始都有盈餘,但依公司法規定,公司盈餘需先彌補虧損,不能發放,對股東連續 15 年未拿到股利表達抱歉。

楊偉甫進一步指出,台電是國營事業,肩負許多政策性任務,因此在營運上有許多負擔,努力爭取股東權益是台電努力的目標,去年台電累計虧損已經降到千億元以下,預期今年狀況不會比去年差,將盡全力達成任務,創造更多盈餘。

台電近年也努力推動多角化經營,為滿足國內企業綠電需求,台電在今年 4 月也獲能源局核發再生能源售電業執照,正規劃未來銷售自建綠電。

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1、新老人們,該花的錢要花,該享受的要享受,該捐助的要捐助;唯獨不能留這筆錢給兒孫,把他(她)慣成「寄生蟲」?
2、不必對死後的事考慮太多,因為變成灰的你,對表揚與批評已無感覺。
3、不必對兒女的事考慮太多,「兒孫自有兒孫福,休為兒孫做馬牛」。
4、我們要愉快地活著,雖然家家都有本難念的經,我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等,而要比誰活得更愉快、健康、長壽!

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思慮過度的人,容易心神不安,會造成消化液分泌減少,出現食欲不振、面容憔悴、氣短、疲倦、活力不足、身體水腫、甚至肥胖等問題。

大家好,我是氣學管理專家彥寬老師,今天要教大家一個可以解開心結的好功法。

醫學證明,76%的疾病都是由情緒而來,可說是「病由心生」。當人的心理活動太過傾向憂愁、思慮、發怒、悔恨、惱怒、緊張等負面情緒時,人就容易生病。

國際養生專家彥寬表示,從氣學管理的觀點來說,我們的脾一旦運化不好,就容易引起氣結,導致腹部脹滿,出現氣血不足、四肢乏力,形成氣鬱,血瘀、痰瘀。還會引起女性月經提前、延後,甚至閉經。

在日常生活中,一定會遇到「百思不得其解」的煩惱,這時不要讓自己陷入必須解決的困境,最好先不要急著去「解」它,趕緊練幾次通脾功,氣順了,自然也就想開了。

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記者黃德潔/臺北報導

中央流行疫情指揮中心今(22)日表示,我國441例確診案例,已有逾9成、多達408例確診個案痊癒出院,其中占近1成重症個案,全部脫離呼吸器。

專家諮詢小組召集人張上淳今日在記者會中報告國內確診個案相關統計。截至目前,國內累計通報70,338例(含69,324例排除),其中441例確診,分別為350例境外移入,55例本土病例及36例敦睦支隊。確診個案中7人死亡,408人解除隔離,其餘持續住院隔離中。

張上淳指出,近期個案分佈以年輕族群居多,臨床表現仍以咳嗽佔比最多,超過一半的個案會有咳嗽症狀,其中,無症狀患者共有306位、99例肺炎個案、36例嚴重肺炎或急性呼吸窘迫症候群病例。

張上淳說,確診個案中,無併發症輕症占7成,另有2成肺炎、將近1成重症。當中,24例曾使用呼吸器的重症個案,除了7例死亡,其餘已經全部脫離呼吸器;使用葉克膜7例中有3例死亡、4例脫離險境,最後2例使用葉克膜,1例前陣子不幸過世、另一例前陣子已脫離。

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台灣醫生社經地位崇高,是許多考生心目中的理想職業,也因此醫學系一直是台灣最難考的大學科系之一。而同樣都是極難考的醫學系,只要能通過國考取得醫師執照,未來也能順利成為醫生,就網友好奇「台大醫科跟高醫醫科未來有差嗎?

網友在PTT八卦版發問「如果考上這兩所大學的醫科,在未來會有什麼差別嗎?」原PO認為,「如果有個有錢老爸,讀哪裡不是都一樣有人出錢開診所。如果沒有有錢老爸,你台大醫科出來一樣在大醫院從R1慢慢跳,是能多有錢?」

對此,有網友承認家庭背景的確很重要,「有牌就好,背景才重要」、「醫生世家沒差」、「如果爸爸是某醫院院長,路順很多」。但也有網友表示,「背景又不能選,在同背景的基準下能選當然選台大阿」。

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受到新冠肺炎衝擊,許多產業都面臨經濟危機,但隨著連13天零確診,加上以史上最高票817萬連任的總統蔡英文也在520正式就職,許多人希望藉此機會重回生意正軌。對此知名命理師湯鎮瑋指出,接下來屬鼠、牛、狗三個生肖的最容易有財運。

屬鼠:工作、錢財都有好的發展,唯必須注意開銷要節制。

屬牛:上個月的好運將持續下去,持續努力並謙卑待人還有機會升官,薪資也跟著豐富不少,投資也能開花結果。

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台灣央行今 (20) 日公布第一季國際收支帳統計,由於外資減持台股,導致非居民證券投資淨減少 176.5 億美元(以 3 月底匯率 30.254 元計算,約合新台幣 5340 億元),創單季最大減少金額;同時,旅行收支逆差在新冠肺炎疫情衝擊下大幅收斂,從去年第四季的 42 億美元一口氣收斂至 8.18 億美元,反映外人來台減少、國人出國旅遊需求也同步降溫。

第一季國際收支帳順差為 41.3 億美元,其中,經常帳順差 181.6 億美元,金融帳淨流出 170.8 億美元則是終結連續 4 個季度下滑態勢。

就金融帳來看,由於外資減持台股,導致非居民證券投資淨減少 176.5 億美元,創單季最大減少金額;而居民對外證券投資僅淨增加 60.1 億美元,則創 2013 年第三季以來新低,主要是因國際股市大震盪,共同基金和投信海外基金贖回。

統計金融帳雖已連續 39 個季度淨流出,累計流出規模達 4821.1 億美元

經常帳方面,受到新冠肺炎疫情衝擊全球經濟供給面和需求面,再加上油價下跌影響進出口,商品貿易順差 124.1 億美元,年減 1.9 億美元,創 2014 年第二季以來新低,而服務收支逆差 6.1 億美元,也較去年同期減少 3.8 億美元,反映旅行收支逆差縮小。

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急救站表示,當發現野生動物路倒時,往往表示處於「不健康、虛弱」的狀態,此時重要的不是餵食與給藥,而是救援醫療。急救站舉例,人類身體不舒服時,也不會希望其他人直接把你抓起、強灌黑色藥酒,呼籲民眾遇見需要幫助的野生動物時,不要餵食、不留置,並且盡速送至救傷單位。

大冠鷲小百科

而這次被拯救的大冠鷲屬於鷹科,是一種中型猛禽,主要分布在東亞、南亞、東南亞,其特徵包括,成鳥頭上有黑白相間的冠羽,黃色眼睛,飛行時飛羽翼下緣處、尾巴處各有白色橫帶,且胸側、腹部及脛羽密布白色圓斑,因為身上白色斑紋類似梅花鹿紋路,因此有人稱大冠鷲為「鹿紋」(台語)。大冠鷲以小型鳥、小型哺乳類及爬行類為食,尤其愛吃蛇類,因此又俗稱「蛇鵰」、「蛇鷹」。

在台灣,大冠鷲常見於0至2000公尺的山地、由其以500公尺以下的淺山區域及丘陵最常見,大冠鷲偏好被人類開發過、但人口密度不高的森林間隙地帶,在更高海拔山區也偶爾可見。


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中央流行疫情指揮中心今(19)日因應新冠肺炎(武漢肺炎)疫情召開記者會,指揮官陳時中宣布無新增確診病例,累計401人解除隔離、僅剩32人住院隔離中。專家諮詢小組召集人張上淳說明,目前住院的確診個案大多健康狀況良好、病況穩定,目前都在等三採陰就可出院。

張上淳說明,目前僅剩1位確診個案使用呼吸器,為70多歲個案,而該案先前已經脫離呼吸器並解除隔離,後來卻併發中風,因此又戴回呼吸器,目前正在脫離呼吸器的過程中。他也透露,國內目前已有2位確診者出現中風現象,雖國內還沒有詳細研究資料,但根據國外報告顯示,新冠病毒可能造成個案出現高凝血的狀況,也許跟併發中風有關。

張上淳表示,已有國外報告指出,新冠病毒會導致凝血機制受到影響,因此患者容易發生血栓跡象進而引發中風,國內雖然沒有更詳細的資料佐證,不過國內2起個案可能是與國外研究相同的情形。他也提到,台灣中高年紀患者並不多,常見以糖尿病、高血壓為主,心血管疾病並不特別多,出院後也有定期回診追蹤,尚無出現心血管疾病更加惡化的現象。


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亞歷山大帝曾經說過『所有人的命運取決於每個人的行為』。我引用女兒張倚蘭寫的詩『當邊界被封鎖、微笑被遮蓋。病毒分裂了我們。當世界染上了那不分種族的病痛。病毒連接了我們…這次我們又將學到什麼?』」這是眼睛剛開完刀的台泥董事長張安平帶著深色鏡片眼鏡在今日台泥、國際中橡法說會對疫情的描述。

 

去年台泥合併營收約1,228億元,稅後淨利242億元。受疫情影響,攤開今年第一季財報,台泥營收約219.76億元,年減13.3%;相較去年第四季旺季營收352億元相差甚遠。

 

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